Si inizia ad avvertire il desiderio di migliorare l’estetica del corpo per sentirsi meno in imbarazzo alla fatidica prova costume.
Nulla di male nel pretendere un miglioramento di se stessi, ma bisogna dire con onestà che, in molti casi, il tempo a disposizione è insufficiente per avere un concreto cambiamento e rimediare a delle situazioni che sono frutto di anni di cattive abitudini.
Ecco che diviene cruciale parlare di ABITUDINI, sono proprio queste che decretano cosa diventiamo nelle vita, quale sarà la nostra immagine riflessa allo specchio.
Cercare di trasformare le cattive abitudini e ricreare delle routine implementabili nella quotidianità, diventa la chiave di volta per mantenersi in forma a tutte le età, tenersi più facilmente in salute per forgiare una mente forte e centrata.
Sicuramente i fattori più impattanti per ottenere quanto descritto sono: l’esercizio fisico e la cura dell’ bn alimentazione, ribadisco che non si può sperare in nulla di buono allenandosi e mangiando bene per solo 3 mesi all’anno; ma dobbiamo abituarci a farlo in modo costante tutto sempre.
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